20200524のトレーニング《夕方から》

昨日とは違い、朝は起きれず。

昼食を食べて、1週間分の食料品の買い出しへ。

帰ってきて、ダラダラしてからロードを走ってきました。

ダム沿いをジョギングし、そこから山の方へ向かう道を上って行きます。

その上りだけ集中して走りました。

あとは普通にジョギングです。

ただのジョギングであっても、1箇所でも真面目に走ると良いトレーニングになりますね。

本日のトレーニング

距離15km累積350mくらい。

ギンリョウソウでーす。