妻と僕は、娘から鼻風邪をもらってしまい、10日間ほど鼻水ズルズル、喉痛、頭痛、ダルさ等の症状に悩まされました。まだスッキリしないけど、だいぶマシになってきました。妻が少し出かけると言うので、娘と裏山散歩することにしました。 そうそうに何か発見…

帰宅ラン。 いつも同じコースばかりでは気が滅入るので、何か良いコースはないだろうか。 そう思ってGoogleマップとにらめっこしました。 桜井市から宇陀市へ抜けるルートを探しました。 宇陀と桜井を隔てる山の稜線に男坂という場所があります。 男坂は過去…

キクラゲタワーを発見してからキノコ熱が少し高まったので、最近は裏山キノコツアーをしております。 キクラゲタワー 最近、走ってもすぐ息が上がる気がする。 なんだか走る気力も沸かないので、キノコを求めて彷徨うことで、せめてものトレーニングになれば…

休日のご近所ジョギングです。 ダム湖沿いを走っていると アラゲキクラゲです。 裏起毛みたいになっているのでわかりやすいです。 テンション上がりながら、ザックに詰め込みます。 あえて全部は採りませんでした。 ダム湖から渓谷に入り、遡行していきます…

YouTubeデビューしちゃいましたｗ YouTubeデビューと言っても、仕組みを理解するための練習として動画をUPしただけです。 だから今回はとってもつまらない動画です。 林道をキロ3分20秒ペースくらいで走っている時に、スマホのカメラで撮った動画です。 流れ…

なんとか最低限のノルマ達成です。 ギリギリやけど 距離300ｋｍ 累積10000ｍ 良かった点は 月の前半に強度の高い練習を2回行えたことです。 強度の高い練習をするとレース並の疲労度があるから、後半は体が重くて、ただただ距離と累積を稼ぐためだけに走って…

タイトル通り、2021年の比叡山インターナショナルは延期となりました。 秋以降になる模様です。 詳細は未定です。 50マイルにエントリーしてましたが中止にならなくて良かったです。ただ、土曜日出勤の日に変更となったら出られないなぁ。 神様、お願いしま…

比較的早く起きたけど、朝はゆっくり過ごしました。 いい天気だー。 今日は運動日和だな、とか思ってました。 昼から1週間分の買い出しへ出かけました。 車で35分くらい。 なんだかちょっと天気が怪しい。 小雨が降ってるし。 スーパーでは、けっこうな量を…

午後休を貰ったので、近所のダム湖周辺を彷徨ってきました。 杉、檜以外の木々が生い茂る森と柱状節理や巨石が点在する地形を併せ持つこのフィールドは、御近所ながらもまぁまぁ面白い。 急登を登って 皆が憧れる山辺岳へ ちょっと進と オーシャンビューなら…

全力帰宅ランで体調を崩して、一気に失速しました。汗 平凡に走ってたら300km10000mはいけたと思うんですが、コツコツやるのが意外と難しい事だとあらためて感じてます。 3月の結果 終盤スッカスカ。 雨降ったのも原因の1つ。 以前、雨の中30kmを走り、その…

全力帰宅ランでいい記録が出たのは良かったのですが、ひきかえに体調が悪くなりました。 具体的には、走り終えた直後は腸がグルグル状態になりました。(酸欠になるくらい追い込むと良く起こります) それ以降、身体がダルく胃の調子が悪い日が続いています。 …

昨日、UTMFの中止が決定されました。 2016 KOUMI100 肺炎にてDNS 2019 KOUMI100 台風にて中止 2021 UTMF 新型コロナ感染拡大の懸念により中止 エントリーした100マイルは全て参加できていません。 どんだけ100マイルに縁がねーんだよー!! ここまでくると神が…

3月の1週目はダメダメなトレーニング状況でしたが、2週目はいい感じでやれてきています。 (脚もまぁまぁパンプしてていい感じ) この調子でもとの水準まで戻していきたいです。 3月11日現在のトレーニング状況 2週目のトレーニング状況 今週の内訳は 17km強度…

タイトル通り結果を載せます。 あとちょっと頑張れよぉ〜。オレ!! 最後の土日で 月間走行距離300ｋｍ 月間累積標高10000ｍ にしたかったのに、なんと土日ノーラン!! 最近、新築の建築請負契約をしました。 いま頭の中は、寝不足になるほど、お金と家の事でい…

落ち込んだトレーニング量取り戻したい!! 今月こそは 月間走行距離300ｋｍ 累積標高10000m 程度は超えたいです。 状況としては微妙ですが、頑張ります! 2月20日現在のトレーニング状況 先日、youtube のlive放送にて、UTMF開催を最終判断する日が3/17に決定…

下書きして載せるの忘れてた日記です。 昨日、誕生日に久々の裏山バーティカルアタックを行いました。 結果は、31分15秒。 もっと遅くなっているかと思ったけど、まぁまぁ平均的な結果で、ちょっと安心しました。 引き続きめげずにトレーニングしていきたい…

4日までは皆勤で走れていましたが5.6日はノーラン。 7日は21km、累積1400m走りました。 多分、今週は週間58kmくらいです。 累積は2500mくらいかな? 何事も週間が大事ですね。 良いリズムを作っていかねば。 何かと忙しいんです。笑

2月4日。 僕の誕生日です。 姉にLINEで祝ってもらうまで忘れてました。 ついに35歳のおっさんになりました。 このままパフォーマンスは右肩下り、体脂肪率は右肩上がりで、どんどんオヤジになっていくのか? 恐ろしいです。 37歳くらいまではマラソンのベスト…

前回、1月は300km行けたらなぁ〜。 なんて言ってたけど、結局、今月も200kmすら走らなかった。 ほんとダメだ。 何がダメって、それは走らなかった事ではない。 走れていない事に焦りを感じていない事。 以前なら2日休んだら、ヤバいなぁって感じてたけど、今…

なんと、9月から12月まで月間走行距離が150kmをこえた月がありません。 子供が生まれる前後から、コロナ禍も相まってモチベが下り、練習量が激減しました。 実は8月も210km位だったから、ほんと全然走ってません。 ただ娘は可愛い。 親バカ全力疾走してます…

12月6日(日曜日) 裏山の馴染みのコースである16km1000mD+を2周走ってきました。 早朝から走ろうと思ったけど寝坊。 ならば、いつもより早めに一週間分の買い出しへ出かけ、早々にやるべき事を終わらせて時間をつくりました。 上手くやれたと思います。 テレ…

11月28日(土曜日) 公園グルグル30km走を行いました。 いつも、次の休日はこそは 「徹夜で100km走ってやる」とか 「トレイル80km5000m走ろう」とか 意気込んでいるのですが 結局は眠さに勝てず 家も出られず 充分に睡眠もとれず 全て中途半端に終わります。 …

11月15日 公園グルグルペース走7回目です。 もう、記憶が殆どの残っていません。 とにかくスピードが出なかった。 陽気のせいなのか? それに前回のバーティカルアタックから、どうも身体が動かない感じもあります。 とりあえず記録です↓↓ なんと、目指せ37分…

『距離と累積標高とタイムの関係について』 あまりトレイルを走っていない人だと タイムで考えた場合、累積標高って距離に換算すると何キロ分になるの? ってなると思います。 自分はいつも、累積1000m=距離9km分と考えています。 ですが、今回の記録から考え…

少しずつでも成長しようと思って始めた 2つのトレーニング。 裏山バーティカルアタック（4.2km 500mD+） 公園グルグルペース走10km (10.2km 60mD+) それぞれ5回を終えたので、考察しようと思います。 最近は、登りもトレイルもほとんど走ってないけど、なぜ…

少しずつでも成長しようと思って始めた、公園グルグルペース走10ｋｍの6回目です。 近頃なかなか思い通りにいかず、走れていません。 5時半起床で出社、仕事から帰って、子供の沐浴、夕食作り、夕食片付け、自分の入浴等の時間を考えたら、テキパキやって眠…

1人公園グルグルハーフマラソンの翌日 久々にゆったりとご近所のトレイルを走ってきました。 お目当ては、キノコです。 全然知識はないけど、どんなのが生えているかパトロールしてきました。 まず1本目 なんていうキノコでしょうねぇ。 ちょっと虫食いがあ…

少しずつでも成長していこうと思って始めた 裏山バーティカルアタックの4回目です。 (10月19日) 本日は最近買ったショーツ SALOMONのXA TRAINING SHORT M を履いて走ってみました。 SALOMONのセールで3773円と超お買い得でした。 とても軽く、ポケットいっぱ…

少しずつでも成長しようと思って始めた 公園グルグルペース走10ｋｍの5回目です。 ようやく公園グルグルペース走も５回目をむかえました。 1回目は39分58秒(9月6日) 2回目は39分54秒(9月13日) 3回目は38分36秒(9月22日) 4回目は38分09秒(10月7日) さぁ、5回…

少しずつでも向上していこうと思って始めた 裏山バーティカルアタックの3回目です。 久しぶりの山です。 全然走れていません。 公園グルグルペース走10ｋｍの方はタイムが良くなってきてるけど、こちらの方はどうでしょうか? では、振り返っていきます。 夕…