少しずつでも成長しようと思って始めた 公園グルグルペース走10ｋｍの3回目です。 ラップ lap1 3'43lap2 3'51lap3 3'46lap4 3'48lap5 3'44lap6 3'55lap7 3'47lap8 3'55lap9 3'50lap10 3'36 合計タイム 38'36 夕暮れ時、シトシトと雨が降る中スタートしました…

少しずつでも成長していこうと思って始めた公園グルグルペース走と裏山バーティカルアタック。 今回は裏山バーティカルアタックの2回目です。 夕方からヘッデンを装着してご近所の山へダッシュしました。 シューズはscarpa spin。 ちなみに前回はasics fujit…

少しづつでも成長していこうと思って始めた 公園グルグルペース走10kmの2回目です。 （正確には公園の外周を10周走ったタイムです） 10kmより少し長いかもしれません。 今回のタイムは39分54秒でした。 ラップは··· lap1 3'56 身体が重い。 これはダメだなぁ…

今月は長時間のトレーニングを行うのが厳しそうなので、メリハリをつけたトレーニングを心がけていこうと考えています。 具体的にはなのをするのか? それは 『公園グルグルペース走10km』 & 『裏山バーティカルアタック』 です。 まず『公園グルグルペース走…

敵を知り己を知らば百戦危うからず（敵ではないけど） と、よく言いますが、データを振り返る事で、次からの旅の予定を安全に設定することができます。 自分はこれくらいの時間でこれだけ移動できるといった事を把握するという事ですね。 大峯奥駈道のルート…

大森山 玉置神社の次に難所となるのが大森山。 急で長い、そして地味で、植林で、つまらない。 死ねます。 五大尊岳 3回目やけど、なんかいつも撮っちゃう五大尊岳。 順峯側から登ると死ねます。 暑くなってきた 撮るモノが無くなってきたので、なんかよくわ…