20200603のトレーニング《スパート》

本日は帰宅ラン。

音楽を聴いてると少し退屈さが減って助かります。

帰宅ランのラスト4kmは下り〜フラット。

調子が良ければ、そこで徐々に加速していきます。

ラスト1kmは実際のレースの終盤を想像しながらゴールを疑似体験します。

ただ家に帰るだけなのに、ゴールはやっぱり最高ですね。

本日のトレーニング

距離15km累積500m

5'28ペースくらい