今日も帰宅ランはせずに、近くの公園等でダラダラ10km走りました。 いつも荷物を背負って坂道を走る事が多いけど、この日は空身で平地を走ったから、とても楽でした。 (退屈やけど) 疾走してみたくなって、1kmだけ3'04ペースで走りました。 最近、腕立てをや…