20200526のトレーニング《イヤホン》

朝、職場の階段を登ると左膝に嫌な痛みがありました。

大事をとって、本日のランは無しです。

昨日、脚が疲れた状態で走ったから、かかとに荷重が乗りすぎていたのかも。

走りはしなかったですが、筋トレはしました。

捻じり腹筋100回　腹筋ローラー？回

腕立て(腕閉じて)20回(腕開いて)20回

20kgザックを頭に乗せて、スクワット？回

20kgザックを適当に振り回すｗ

回数、数えるのって面倒ですね。

本日のトレーニング

筋トレあれこれ。

あと本日、モチベーションアップにと、完全ワイヤレスイヤホンをポチりました。

日曜日、久しぶりに音楽を聴きながら走ったら、退屈せずに走れたんですよねー。

でも、イヤホンが有線タイプだったから邪魔だなーって思ったので、さんざん悩んだ挙げ句、ポチっちゃいました。

音楽があれば、退屈な帰宅ランもやる気がでるでしょう。

また届いたら、頑張ってレビューします。

もうすぐ野いちごの季節ですよ!!

写真は2019年です。