ザック筋トレの筋肉痛が取れないでいます。 なので、本日もユルユルといつものトレイルコースを1周だけ走りましたー。 筋トレってトレイルランニングには効果的だと思うけど 自分の場合、一度行うとなかなか復活しないから、しばらくペースを上げた練習がで…
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