全力!! 帰宅ラン で体調ダウン

全力帰宅ランでいい記録が出たのは良かったのですが、ひきかえに体調が悪くなりました。

具体的には、走り終えた直後は腸がグルグル状態になりました。(酸欠になるくらい追い込むと良く起こります)

それ以降、身体がダルく胃の調子が悪い日が続いています。

結果、今月も300ｋｍ累積10000mは無理そうです。涙

追い込み過ぎはかえってパフォーマンスを下げますね。

ポイント練習は距離と強度のバランスを考えて、無理し過ぎないようにこころがけようと思います。

桜の穴場を見つけてしまった!!

レンギョウも綺麗でした。