大腿が疲れていて上りがしんどいので、ロードをゆっくり走ることとしました。
リカバリー重視です。
ゆるゆるロードは楽だなぁ。
トレイルは運送業で、ロードは清掃業みたいな感じ。
トレイルはパワーが必要で、ロードはスピードが必要って感じです。
意味わからん例え...笑
ロード練が終わって、少し休んだらいつものトレイルに行こうと思ったけど、結局そのまま休んじゃって、本日終了です。
本日のトレーニング
ロードランニング
距離24km 累積320m ペース5'30 くらい。
遅めの朝ごはん
白身魚のフライサンド
