20200507のトレーニング《ポイント山練》

「身体重いし、眠いし、今日もゆっくりジョグだなぁ」

って感じでいつものトレイルコースを走り出したけど

思いのほか動けて、集中力も増して、最終的にぶっ飛ばしました。

良いポイント練習になりました。

道を整備したから走りやすかったー。

ダイトレなら3時間40分台位のペースかなぁ。

そのあとゆっくり7ｋｍくらいジョグって

ヤマウコギ?らしい山菜を見つけたり、コゴミを摘んだりして身体をほぐしました。

今日は、いい練習した!　って感じです。

本日のトレーニング

距離16km累積1000mのポイント練習。

7kmのジョグ。

いい練習環境だと思う。

ヤマウコギかな？

山菜っぽいいい香り、でもかなり苦い。