20200430のトレーニング《4月の仕上げ》

29日の夕食はキーマカレーでした。

玉ねぎを大量に微塵切りにしました。

そして完成したキーマカレーを大量に食べました。

食後、2時間くらい寝ました。(気絶)

目覚めたあとyoutubeでディスカバリーチャンネルを見ていました。

これではダメだ、と思い準備を始めました。

全ての準備が完了して、出発したのが30日の午前3時7分。

身体はフレッシュな状態とは言えないけど、18時まで走ろうと思いました。

いつもの距離16km 累積1000mコースをグルグル周ります。

水と補給食(黒糖)を車のトランクに入れて、エイドにしました。

補給はこれのみ。

水に関しては、コースの途中に湧き水があるので、そこも利用しました。

余裕を持って走ると、1周2時間半です。

このペースで何周いけるか?

1周目

2時間26分くらい。

まずまずです。

暗かったし、トイレ休憩も多かったけど、きっちり時間内に収まりました。

途中の展望台にて

2周目

同じく2時間25分くらい。

明るくなってきて調子も上がり、楽勝って感じでした。

ここで車エイドに立ち寄ります。

長袖から半袖に着替え、水を補給しました。

気温が上がってきて水分摂取量も増えてきました。

妻の出勤時間だったので、見送りました。

エイド滞在時間10分くらい?

3周目

2時間30分くらい。

疲れてきました。

もう黒糖は食べたくない。

走ってる最中は食べ物の事とやめ時の事ばかり考えてました。

せめて4周は走らないと…

4周目

2時間50分くらい。

もう黒糖はほとんど食べませんでした。

眠いし、黒糖ばかりで気持ち悪いです。

途中、口直しに生えていたタカノツメを食べました。

胃腸を弱めると長引くし、寝不足&疲労もあったし、もっとフレッシュな時にまたやろうという考えでいっぱいになり、止めました。

景色変わりませんね。

夕焼けを撮りたかった…＿|￣|○

家に帰って、シャワーを浴びて、レトルトカレーを食べて、爆睡しました。

これにて4月は終了。

良いトレーニングができました。

本日のトレーニング

距離66km 累積4000mくらい。

そして、今月のトレーニングです。

過去最高は距離435km　累積20000mくらいだったので

距離も累積も記録更新できました。

今月は筋トレもチョイチョイできたのが良かったです。

内心、もっといけるかなと思ったけどなぁ〜笑