今月は長時間のトレーニングを行うのが厳しそうなので、メリハリをつけたトレーニングを心がけていこうと考えています。 具体的にはなのをするのか? それは 『公園グルグルペース走10km』 & 『裏山バーティカルアタック』 です。 まず『公園グルグルペース走…