20200405のトレーニング《早起き》

6時過ぎに目覚ましをかけていたのに、5時過ぎに勝手に目が覚めました。

休日の早起きに慣れてきたかも。

ハイドレーションに2リットル水を入れ、お菓子をいくつか持って6時過ぎから4時間20分くらいトレイルを走ってきました。

結局400mlしか飲みませんでした。笑

多めの水はトレーニング用の重りです。

帰って、シャワー浴びて、昼食食べて、一週間分の食料品の買い出しへ。

20200405のトレーニング

距離30km

累積2100ｍ　くらい。

花びら多し