公園グルグルペース走10km《2回目》

少しづつでも成長していこうと思って始めた

公園グルグルペース走10kmの2回目です。

（正確には公園の外周を10周走ったタイムです）

10kmより少し長いかもしれません。

今回のタイムは39分54秒でした。

ラップは···

lap1　3'56

身体が重い。

これはダメだなぁと思いながらのスタート。

lap2　3'55

意外と走れる。

lap3　3'49

前回より余裕あるかも。

lap4　3'56

もう4周目

lap5　3'55

ラップに安定感がある。

lap6　3'52

ちょっと疲れてきたかも。

lap7　3'58

ここは刻もう。

lap8　4'00

ここも刻もう。

lap9　3'58

フクラハギが張ってきた。

lap10　3'52

ラストは上げていこう!

でも怪我はしないように。

前回同様にadizero takumi sen boost 3で走りました。

薄くて低ドロップなシューズはフクラハギに負荷がかかりますね。なるべくフクラハギを使い過ぎないように心がけてはいますが、これはこれで良いトレーニングになっていると思います。

ちなみに前回のタイムは39分58秒

ラップ

lap1　3'57

lap2　3'58

lap3　3'56

lap4　3'57

lap5　3'58

lap6　4'01

lap7　4'01

lap8　3'54

lap9　3'58

lap10　3'47

タイムが少しだけ良くなりました（僅差ですが）

ほとんど変わらないですけどね。

徐々にペースを上げて行きます!!