精神安定剤的な10km
昨日も帰宅ランをしようと思っていました。
僕の帰宅ランは、最寄り駅の2つ手前の駅で降りて、そこから走って帰るパターンがほぼメインとなっています。
自宅の標高は約300m
帰宅ランのスタート駅の標高は約100m
途中、標高約600m付近まで登るので
累積標高差は500mとなります。
距離は15ｋｍです。
荷物はだいたい3kgです。
スタートして4ｋｍ走ったくらいから
ずーっと走れる登りなので黙々と登り続けます。
11km走った所で、標高の最高地点となり
そこから4ｋｍはほぼ下りとなります。
コースの大半が森の中の街灯1つない真っ暗な林道で、過去にはイノシシ、タヌキ、アナグマ、野ウサギ、ムササビ、鹿、キツネ等に遭遇しました。
基本的にスタートする前に雨が降っている場合は帰宅ランをしないで、最寄り駅付近の公園で走ることが多いです。
僕自身は、雨の中を走るのも悪くないとは思うのですが、周りの目を意識して走らずにいてます。
走っている最中に降ってきた場合は仕方ないので走ります。
というわけで
昨日は最寄り駅付近の公園で10ｋｍ走ってきました。
「怪我明けなんで、今週はジョギングだ!」
って書いてたんですが
「どこまでスピードを出しても大丈夫なのか?」
と思い、走り出してみました。
予想としては、鈍ってるし3,40ペースでもイッパイイッパイだろうと思ってたんですが、意外と余裕があって徐々にペースが上がりました。
「脚のためにもここで(5ｋｍで)やめておくかぁ〜」
もしくは
「5km以降は3,40で消化するか」
とも思ったのですが
「走力が落ちていない事を確認して安心したい!!」
という気持ちが働いて、そのままペースを落とさずに10km走ってしまいました。
最後3kmはフクラハギに違和感が出てきて、恐る恐るでしたが、無事に走り終えた事でとても落ち着けました。
パフォーマンスの不安は、安心できるタイムを出す事でしか解消できないのですね。
万全なら、15ｋｍまで3,30でいけそうな気がしてきました。
そして、本日帰宅ラン。
フクラハギがヤバそうなので4ｋｍにてDNFしました。
(4km以上進むと走る以外に帰る手段が無くなります)
帰宅時の電車へ短パン姿で乗り込むのは、周囲の目が気になりますね。
「怪しい者じゃないんだ、オレはただのスポーツマンなんだぜぇ〜」
って感じを頑張って漂わせます。
まだまだ治っていないので、
やはり今週は大人しくジョギングで治します。
