昨日、急登ダッシュをしたせいで全然身体が動かず、ジョギングしました。 いや、ジョギングではない。 遅すぎて、もはや散歩です。 ロードをてくてく進んでいたら、道路脇に山へと続く気になる道が… 誘われるように進んで行くとチョロチョロの水源があって、…

今日も動かないなぁ って思いながら、いつものコースを走ってたけど だんだんと動くようになってきて 終わってみればソコソコのタイムで走れました。 終盤の急登で2回ダッシュしたのが良いトレーニングになりました。 本日のトレーニング トレイルランニング…