少しずつでも成長しようと思って始めた 2つのトレーニング。 裏山バーティカルアタック（4.2km 500mD+） 公園グルグルペース走10km (10.2km 60mD+) それぞれ5回を終えたので、考察しようと思います。 最近は、登りもトレイルもほとんど走ってないけど、なぜ…